Infos-conseil

Les pieges des ultraviolets

• Les UV sont invisibles. Ils peuvent provoquer des brûlures oculaires sans éblouir. Portez des lunettes de soleil bien enveloppantes catégorie CE 3 ou 4.
• Les ultraviolets traversent en partie les nuages. Un voile nuageux par exemple laisse passer plus de 90 % des UV. Même par temps couvert, protégez vous.
• Les baignades rafraîchissent et donnent une fausse sensation de sécurité. Méfiez vous de vos impressions ! Si le soleil est haut dans le ciel, protégez vous !
• Les UV ne chauffent pas. Ils peuvent provoquer des coups de soleil sans qu'on ne ressente la moindre sensation de chaleur. Méfiez vous de vos impressions !
• Le vent rafraîchit la peau et donne une fausse sensation de sécurité. Méfiez vous de vos impressions ! Si le soleil est haut dans le ciel, protégez vous !
• L'Index UV atteint généralement son niveau maximum de la journée vers le midi solaire (14H en France, l'été). Evitez de vous exposer entre 12 et 16 heures.

Les effets des surexpositions solaires et le depistage

• Certaines pommades anti inflammatoires peuvent provoquer des brûlures graves au soleil. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
• Quelques minutes de soleil par jour suffisent à la synthèse de la vitamine D, bénéfique à notre squelette. Mais l'abus de soleil est dangereux pour la santé !
• L'abus de soleil est dangereux pour la santé ! Les surexpositions aux UV augmentent le risque de cancer et accélèrent le vieillissement de la peau.
• Si vous avez eu des brûlures ou des coups de soleil répétés, particulièrement pendant votre enfance, consultez votre dermatologue.
• La prise de certains médicaments, peut provoquer des allergies et des brûlures graves au soleil. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
• Si vous avez un grain de beauté qui change d'aspect, qui grossit, qui s'écorche régulièrement, qui perd ses poils? consultez votre dermatologue.
• Certain parfums et déodorants peuvent provoquer des allergies et brûlures graves au soleil. Evitez leur utilisation si vous allez au soleil.

Pour vous protéger

• Si vous exposez longtemps votre peau au soleil, appliquez soigneusement une crème FPS ou IP 25 toutes les deux heures au minimum.
• Sachez reconnaître les situations à risques : lorsque le soleil est haut dans le ciel, votre ombre est courte, restez couverts et recherchez l'ombre.
• Sachez reconnaître les situations à risques : lorsque vous êtes en montagne, en mer, en voyage sous les tropiques. Protégez vous !
• Près des tropiques l'intensité des UV est très forte toute l'année. Préférez l'ombre, sinon : chapeau, lunette, tee shirt et crème solaire sur ce qui depasse !
• Pour vous protéger d'un très fort rayonnement UV, préférez l'ombre au plein soleil, sinon " chapeau, lunette, tee shirt et crème solaire sur ce qui depasse ".

Les lunettes de soleil

• Les catégories de protection CE des lunettes de soleil vont de 0 à 4. Pour vous protéger, choisissez une catégorie 3 minimum, 4 pour des conditions extrêmes.
• La catégorie CE des lunettes de soleil renseigne sur la filtration UV des verres. Pour vous protégez, choisissez une catégorie 3 ou 4 de forme enveloppante.

Les cremes solaires

• Protégez particulièrement les zones les plus exposées aux UV : le nez, la lèvre inférieure, les oreilles, le haut du dos, les épaules, la poitrine.
• L'utilisation de produits solaires ne doit pas servir à rester plus longtemps au soleil mais à réduire les risques des expositions.
• Le facteur de protection solaire des crèmes est déterminé de la même manière par les laboratoires. Quelle que soit la marque, choisissez un FPS 25 ou plus.
• Pour bien protéger votre peau, une crème doit avoir un FPS (ou IP) d'au moins 25, être appliqué fréquemment, particulièrement sur les zones sensibles.
• L'écran total n'existe pas. Une crème solaire, c'est un filtre, un tamis dont les trous sont d'autant plus petit que le FPS est élevé.

Bronzage

• Le bronzage ne stoppe pas la totalité des UV. Une fois bronzé, limitez les expositions entre 12 et 16 heures et continuez de vous protéger.
• Les quantités d'UV reçues du soleil ou de lampes UV s'accumulent, augmentent le risque de cancer et accélèrent le vieillissement de la peau.
• Le bronzage obtenu par les lampes UV n'est presque pas protecteur. Limitez les expositions entre 12 et 16 heures et au soleil, protégez-vous !
• Un bronzage développé progressivement, sans prendre de coups de soleil, dure plus longtemps, particulièrement si une fois bronzé, on continue de se protéger.
• Le bronzage est un signe que la peau a été agressée par le soleil et ne constitue pas une barrière infranchissable pour les UV. Même bronzé, protégez vous !
• L'utilisation d'autobronzants colore la peau sans la protéger. Limitez les expositions entre 12 et 16 heures et au soleil, protégez vous !

En mer

• En mer, le vent et les embruns rafraîchissent la peau donnant une fausse impression de sécurité. Appliquez souvent une crème solaire sur les zones exposées.
• En bateau, les voiles, le pont et l'écume réfléchissent de grandes quantités d'UV. Appliquez fréquemment une crème solaire FPS 25 sur les zones exposées.
• Nous recevons la moitié des UV émis par le soleil pendant les 4 heures autour du midi solaire. Entre 12 et 16, privilégiez les activités à l'ombre.
• En bateau les voiles, le pont et l'écume réfléchissent de grande quantités d'UV. Portez des lunettes de soleil bien enveloppantes de catégorie CE 4.

En montagne

• En montagne, la neige réfléchit de grande quantités d'UV. Portez des lunettes de soleil bien enveloppantes de catégorie CE 4.
• En montagne, l'altitude et la neige augmentent très fortement les quantités d'UV reçues par la peau et par les yeux. Protégez vous !