Garder les bébés à l’ombre est la première mesure de protection à adopter lorsqu’on est à l’extérieur.
Cependant, lorsque l’indice UV est élevé, cela peut ne pas suffire si :
– L’abri est trop petit. A proximité de la zone ensoleillée, le niveau d’UV n’est énormément réduit.
– L’abri est trop peu occultant (toile de parasol trop fine, feuillage trop clairsemé, lattes de bois d’une pergola trop espacées…).
– Des surfaces très réfléchissantes, comme le sable ou l’eau, sont à proximité.
Dans ces situations, il peut être conseillé de :
– Agrandir la surface ombragée, par exemple en accolant plusieurs parasols.
– Occulter d’avantage, par exemple en tendant une toile entre des arbres, en choisissant un parasol anti UV…
– Réduire l’exposition au rayonnement réfléchis, par ex. en inclinant le parasol en direction du soleil, ou en optant pour un parasol équipé de jupes latérales ou faisant pendre des serviettes sur les cotés.
– Compléter la protection par le port de vêtements couvrants.
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Les nuages réduisent l’intensité des rayons UV au sol, mais, à l’exception des nuages très sombres et épais, ils ne les bloquent pas complètement. Certains types de nuages, comme les voiles nuageux d’altitude, peuvent même laisser passer jusqu’à 95 % des rayons UV, tout en réduisant la luminosité et la température. Cela peut donner une fausse sensation de sécurité, alors qu’en réalité, les UV sont présents et dangereux. Il est donc important de rester vigilant.
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L’indice UV exprime l’intensité des rayons UV et le risque qu’ils représentent pour la santé. Plus l’indice est élevé, plus l’exposition est dangereuse. Il est généralement conseillé de se protéger à partir d’un indice de 3, en particulier pour les peaux sensibles et les bébés.
Il atteint son niveau maximum à la mi-journée (vers 14h en France hexagonale l’été). C’est cette valeur de l’indice qui est communiquée par les médias et sur beaucoup d’applications mobiles. Pour connaître l’indice UV du jour, vous pouvez consulter les prévisions UV sur www.soleil.info ou via l’application Météo UV disponible sur App store et Play store.
Cependant, l’indice UV varie au cours de la journée. Par exemple, par beau temps, s’il atteint un niveau maximum de 8 (ce qui est courant en France l’été), il dépassera 3 à partir de 10h du matin.
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Avant tout, les bébés doivent rester à l’ombre, ce qui réduit considérablement la luminosité et l’exposition aux rayons UV. Le port d’une casquette est également une solution efficace pour protéger leur visage.
Le port de lunettes de soleil peut s’avérer un complément utile, surtout en cas de forte luminosité ou d’exposition prolongée, comme lors de randonnées ou de voyages en voiture. Choisissez des lunettes de catégorie CE 3, de forme enveloppante, pour assurer une protection optimale des yeux de votre bébé.
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En voiture, il est surtout primordial de protéger bébé de la chaleur, en surveillant sa température corporelle et lui donnant régulièrement à boire. Fenêtres fermées, peu de rayons UV pénètrent dans la voiture car le verre ou le polycarbonate filtrent les UV. Cependant, pour de longs trajets, si bébé est exposé au soleil, pensez à utiliser un pare-soleil ou a tendre une tissu contre la vitre latérale.
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Trop couvrir un enfant lorsqu’il fait chaud comporte un réel risque, car cela peut entraîner une élévation de sa température corporelle. Il est essentiel de trouver un équilibre : des vêtements légers, en coton, de couleur claire et amples, qui permettent à l’air de circuler et à la peau de respirer tout en la protégeant des rayons UV.
Les bébés doivent être bien hydratés et ne jamais être laissés dans un endroit chaud ou clos, comme dans une voiture, où la température peut rapidement devenir dangereuse.
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Lorsque vous sortez avec des enfants en bas âge par temps ensoleillé, il est important de bien planifier votre sortie. Privilégiez les sorties tôt le matin ou en fin d’après-midi, lorsque les rayons UV sont moins intenses. Apportez toujours un parasol ou une tente pour les garder à l’ombre.
Veillez à ce qu’ils portent un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil et des vêtements couvrants (clairs et légers en cas de forte chaleur). N’oubliez pas d’emporter de l’eau pour les hydrater régulièrement.
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Les bébés ayant la peau mate ou foncée ont plus de mélanine brune, ce qui leur offre une protection naturelle contre les rayons UV. Cependant, cela ne les rend pas invulnérables, d’autant que leur épiderme est plus fin. Les rayons UV peuvent toujours créer des dommages à long terme.
Il est donc essentiel de continuer à les protéger des rayons UV en les gardant à l’ombre, et en couvrant leur peau avec des vêtements adaptés, un chapeau et des lunettes de soleil.
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– Confondre UV et chaleur : Regardez la taille des ombres, sils et surtout ne vous fiez pas à votre sensation. Ce n’est pas parce qu’il fait frais ou qu’il y a des nuages qu’il n’y a pas de risque d’exposition aux UV.
– Utiliser la crème solaire comme protection principale : La crème solaire est plutôt déconseillée pour les bébés. Avant 3 ans, il est fortement recommandé avant tout d’éviter toute exposition prolongée, de garder bébé à l’ombre et de le protéger avec des vêtements, un chapeau à bords larges.
– Sous-estimer la réverbération : Les surfaces claires et brillantes (neige, sable, eau…) peuvent réfléchir les rayons UV et augmenter significativement les risques.
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La crème solaire est plutôt déconseillée pour les bébés car leur peau est plus fine et l’on redoute que des substances comme les filtres solaires la traversent. Il est préférable de simplement éviter les expositions prolongées au soleil, de rester à l’ombre, et de leur faire porter des vêtements couvrants (clairs et légers en cas de forte chaleur) et un chapeau à bords larges.
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Le verre bloque les UVB mais laisse passer une grande partie des UVA, qui ne sont pas sans risque, surtout pour les bébés. En cas d’exposition prolongée derrière une vitre (dans une voiture ou une chambre orientée au sud), il est recommandé d’installer un pare-soleil ou un film teinté anti UV.
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Un coup de soleil ne peut pas être véritablement “soigné”. On peut seulement réduire l’inflammation et donc la douleur. Mais il laisse des traces “indélébiles”. Il a été prouvé par de très nombreuses études que la répétition de coups de soleil pendant l’enfance était la première cause de mélanome (le cancer de la peau le plus dangereux) à l’age adulte. Une seule brûlure sévère peut même doubler le risque de développer un mélanome 10 à 15 ans plus tard.
Il est donc essentiel de prévenir les coups de soleil dès le plus jeune âge pour minimiser les risques futurs de cancers cutanés et de vieillissement prématuré de la peau.
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