Après la canicule, attention aux UV ! Adoptez les bons réflexes !

Dans un précédent article, nous rappelions qu’un épisode de chaleur intense ne signifie pas forcément une hausse particulière du rayonnement ultraviolet. Le danger vient surtout de nos comportements : quand il fait chaud, on se découvre davantage, on passe plus de temps dehors à la recherche de plans d'eau, de plages, d'espaces verts, de terrasses...et l’exposition aux UV augmente.

Après la canicule, les températures peuvent baisser de près de 15 degrés. L'Indice UV lui ne baissera pas. Rappelons que les UV sont des rayons "froids", que l'indice UV peut atteindre des niveaux extrêmes pour des températures négatives. Et, qu'à l'inverse, nous l'avons vécu lors de toutes les fins de journée de cette canicule, les températures peuvent dépasser les 40° pour des niveaux d'UV faibles voire nuls.

En cette fin juin, quelques jours après le solstice d'été, le Soleil monte très haut dans le ciel. C'est pour cette raison que l'Indice UV sera encore très fort en France, voire extrême en altitude (schéma et explications). Quelle que soit la température, mesurée sous abri comme ressentie, les niveaux d’UV sont proches de leur maximum annuel et cela va durer tout le mois de juillet et le mois d'août.

Bien sûr, avec ces conflits entres masses d'air chaudes et froides, se formeront localement des nuages épais et foncés au point d’assombrir l’ambiance, de diminuer nettement la luminosité ainsi que l’intensité du rayonnement UV. Mais dès que le ciel sera dégagé ou voilé, les UV seront à nouveaux très présents.

Les vacances approchent. Il est grand temps de préparer sa panoplie. Et cette panoplie ne commence pas par la crème solaire. Elle commence d’abord par un bon briefing des enfants, des parents, mais aussi des grands-parents, animateurs, moniteurs de sports de plein air etc.

Premier réflexe à transmettre : la règle de l’ombre. Lorsque votre ombre est plus courte que vous, le soleil est haut dans le ciel et les UV sont forts. C’est le moment d’éviter l’exposition directe ou de renforcer sérieusement la protection. Plus d’infos

Deuxième réflexe : rechercher les espaces ombragés. Arbres, préaux, voiles d’ombrage, parasols bien orientés, lieux frais et abrités… L’ombre reste la première protection à promouvoir même si un parasol, trop petit, mal orienté, planté trop haut peut ne pas protéger suffisamment. Plus d’infos

Viennent ensuite les protections individuelles : chapeau à bords larges ou casquette avec protège-nuque ; lunettes de soleil enveloppantes ; vêtements couvrants, clairs et amples, éventuellement anti UV pour aller dans l'eau ; et enfin, et uniquement enfin, la crème solaire ! sur les zones qui restent découvertes. La crème est utile, mais elle doit rester un complément, et non une autorisation à prolonger l’exposition. Et pour espérer une certaine efficacité, il faut choisir un FPS de 30 ou +, appliquer soigneusement le produit toutes les 2 heures ou plus fréquemment si l'on transpire, se baigne, se frotte...

Pour les bébés et les très jeunes enfants, la règle doit rester simple : pas d’exposition directe au soleil. Leur peau et leurs yeux sont particulièrement vulnérables, et leur capacité à réguler la chaleur est moins efficace que celle des adultes.

Médias, influenceurs et influenceuses, parents, grands-parents, professionnels de santé, de l'enfance, de l'animation, de l'action sociale, de la sécurité... chacun peut contribuer à diffuser ces repères simples avant les vacances. La Sécurité Solaire met à disposition des outils pédagogiques, des conseils détaillés, des [affiches et des dépliants]https://www.soleil.info/articles/z2edtjb8kc-affiches-depliants-grand-public-sante-au-travail) à télécharger, personnaliser et diffuser, une banque d'images libre de droits...

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